Se ti serve aiuto, parti da qui.

Tutti questi servizi sono gratuiti. Nessuno ti chiederà di giustificare perché chiami: puoi chiamare anche solo per avere informazioni.

Non è colpa tua, qualunque cosa sia successa e comunque tu abbia reagito: anche se non hai gridato, non ti sei difeso/a, avevi bevuto o conoscevi la persona. Puoi ricevere cure mediche anche senza denunciare.

1. Se sei in pericolo, chiama il 112. Se puoi, vai in un luogo sicuro, con una persona di cui ti fidi.
2. Vai in un pronto soccorso, meglio entro 72 ore: alcune cure funzionano solo se iniziate presto. Puoi dire subito che hai subito una violenza sessuale: in molti ospedali esiste un percorso protetto (in Toscana si chiama “Codice Rosa”). Se hai un centro specializzato vicino, come il SVSeD Mangiagalli a Milano, rivolgiti lì.
3. Chiedi la contraccezione d’emergenza (fino a 5 giorni), la profilassi contro l’HIV (PEP: il prima possibile, idealmente nelle prime ore, al massimo entro 72 ore; alcune linee guida italiane indicano 48 ore, quindi non aspettare), la prevenzione delle altre infezioni e i vaccini (epatite B, HPV). Se pensi di essere stata/o drogata/o, dillo subito e chiedi gli esami tossicologici. I controlli proseguono nei mesi successivi (indicativamente a 2 settimane e a 1, 3 e 6 mesi).
4. Se puoi, non lavarti e non cambiarti prima della visita, e metti vestiti e oggetti in un sacchetto di carta: potrebbero servire come prove. Le prove si raccolgono soprattutto nelle prime 72 ore, ma a volte anche dopo. Se ti sei già lavata/o o cambiata/o, o sono passati dei giorni, vai lo stesso: ci sono comunque cure, esami e sostegno.
5. Non devi decidere oggi se denunciare. Per una persona adulta la scelta è tua: se in seguito vorrai farlo, la querela per violenza sessuale si può presentare entro 12 mesi e, una volta presentata, non si può ritirare. Se hai meno di 18 anni, o l’autore è un familiare, un tutore o un educatore, il reato si persegue anche senza querela e l’ospedale può dover informare le autorità: puoi comunque andare, e chiedere come funziona.
6. Cerca sostegno psicologico, anche a distanza di tempo: il 1522, i centri antiviolenza e i consultori offrono ascolto gratuito.

Preservativo rotto, rapporto senza protezione, un dubbio che non ti lascia in pace. Alcune cose si possono fare solo nelle prime ore o nei primi giorni; altre vanno fatte più avanti. Ecco una mappa del tempo.

1. Subito
   entro 72 ore

   HIV: la PEP

   Se pensi di esserti esposto/a all’HIV, la PEP (profilassi post-esposizione) va iniziata il prima possibile: idealmente entro poche ore, al massimo entro 72 ore (alcune linee guida italiane indicano 48 ore), e proseguita per 28 giorni. Ogni ora conta.

   Vai al pronto soccorso di un ospedale con un reparto di malattie infettive, oppure a un centro di malattie infettive: sarà il medico a valutare se serve. Non è necessaria se la persona con HIV ha una carica virale non rilevabile da tempo (U=U): decide il medico.

2. Entro 5 giorni
   120 ore

   Gravidanza: contraccezione d’emergenza

   La spirale al rame, inserita entro 5 giorni, è l’opzione più efficace. L’ulipristal (EllaOne) funziona fino a 120 ore; il levonorgestrel (Norlevo) fino a 72 ore. Prima si prende, meglio funziona.

   In Italia l’ulipristal si compra in farmacia senza ricetta a qualsiasi età; il levonorgestrel senza ricetta solo dai 18 anni (sotto i 18 serve una prescrizione: pronto soccorso, guardia medica o consultorio). Non interrompe una gravidanza già in corso.

   Dopo l’ulipristal non iniziare subito un contraccettivo ormonale: aspetta 5 giorni e, nel frattempo, usa il preservativo o evita rapporti. Se il ciclo ritarda di oltre 7 giorni, fai un test di gravidanza.

3. Nei primi giorni

   Vaccini e visita

   Se non li hai fatti, chiedi al medico dei vaccini contro l’epatite B e l’HPV. Se ci sono state lesioni o dolore, falle vedere.

4. Dopo 2 settimane

   Clamidia e gonorrea

   Da qui il test è affidabile. Se hai sintomi (bruciore, perdite, dolore) non aspettare: vai prima.

5. Dopo 4–6 settimane

   Sifilide e HIV (test di 4ª generazione)

   Il test per la sifilide e quello per l’HIV diventano affidabili. Se stai facendo la PEP, il centro stabilisce il calendario dei controlli.

6. A 12 settimane

   La conferma finale

   Il controllo a 12 settimane dall’ultima esposizione chiude i dubbi per HIV e sifilide, e permette di ricontrollare epatiti e altre infezioni. Fino ad allora, usa il preservativo.

Se pensi di essere incinta e non lo desideri, o hai dubbi su cosa fare, il tempo conta ma non devi decidere da sola/o in un giorno. Ci sono servizi gratuiti, anche per minorenni, e nessuno ti obbliga a scegliere in un senso o nell’altro.

1. Se è passato poco dal rapporto (fino a 5 giorni), la contraccezione d’emergenza può evitare la gravidanza: guarda la sezione Dopo un rapporto a rischio.
2. Se il ciclo ritarda, fai un test di gravidanza in farmacia. Se è positivo o hai dubbi, vai in un consultorio (gratuito o a ticket) o dal medico di famiglia: puoi chiedere solo informazioni.
3. Muoviti presto: l’interruzione volontaria di gravidanza (IVG) in Italia è possibile entro i primi 90 giorni, e nel metodo farmacologico fino a 63 giorni. Il consultorio può indicarti dove l’IVG è effettivamente garantita, perché molti ginecologi sono obiettori di coscienza.
4. Se hai meno di 18 anni, parlane con il consultorio: esiste una procedura per i casi in cui non puoi o non vuoi coinvolgere i genitori.

Se qualcuno minaccia di diffondere tue immagini intime, o le ha già diffuse, la colpa è di chi ricatta o diffonde, non tua. Succede a moltissime persone, spesso giovani, e ci sono modi concreti per fermarlo.

1. Non pagare e non cedere. Pagare di solito non fa smettere i ricatti: spesso porta a nuove richieste.
2. Non cancellare nulla. Fai screenshot di messaggi, profilo del ricattatore, richieste di denaro o di altre foto. Serviranno come prove.
3. Blocca e segnala il profilo alla piattaforma (social, app di messaggi).
4. Segnala alla Polizia Postale dal sito commissariatodips.it (è una segnalazione; per fare querela o denuncia vai in questura, in commissariato o dai carabinieri). Se ti senti in pericolo, chiama il 112.
5. Per fermare la diffusione delle immagini: StopNCII.org (per adulti) crea sul tuo dispositivo un’“impronta” dell’immagine, senza caricarla, e la passa alle piattaforme aderenti; Take It Down (del centro statunitense NCMEC) è per immagini fatte quando eri minorenne. Non rimuovono i contenuti da tutta internet, solo dalle piattaforme che aderiscono.
6. In Italia, se hai compiuto 14 anni e temi che immagini intime private vengano diffuse, puoi usare il modulo del Garante per la protezione dei dati personali (garanteprivacy.it/revengeporn): è uno strumento preventivo, e il Garante decide entro 48 ore. Per le immagini già pubblicate segnala alla piattaforma e alla Polizia Postale.
7. Parlane con una persona di fiducia. La vergogna è ciò su cui contano i ricattatori: più persone sanno, meno potere hanno.

Controllo, isolamento, minacce, paura di sbagliare: la violenza nelle relazioni non è solo quella fisica. Secondo l’ISTAT, circa 1 donna su 3 tra i 16 e i 75 anni ha subito violenza fisica o sessuale nella vita (31,9%, indagine 2025). Riguarda anche uomini e coppie dello stesso sesso.

Cosa puoi fare, anche se non sei pronto/a a lasciare

• Chiama il 1522 (gratuito, 24 ore su 24, anonimo, anche in chat): ti aiutano a capire la situazione e a trovare un centro antiviolenza vicino a te, senza obbligarti a nulla.
• Prepara un piano di sicurezza: un luogo dove andare, una persona di fiducia che sappia, i numeri essenziali a memoria, una borsa con documenti, chiavi, denaro e farmaci in un posto sicuro.
• Conserva le prove: messaggi, foto di lesioni, referti medici, date e fatti. Non cancellare nulla.
• Se hai subito strangolamento, anche senza segni, vai al pronto soccorso: può avere conseguenze gravi che compaiono dopo ore o giorni, e indica un rischio molto più alto di violenza letale.
• Attenzione al telefono: se sospetti un programma spia, non rimuoverlo subito. Prima parla con il 1522 o con un centro antiviolenza e, se puoi, cerca aiuto da un dispositivo sicuro.

Per riconoscere i segnali d’allarme, il ciclo della violenza e il controllo digitale, leggi le sezioni Segnali d’allarme e Stalking della pagina Educazione Affettiva.

Se stai pensando di farti del male o di farla finita, non sei sbagliato/a e non sei solo/a. Il dolore forte può far sembrare tutto senza uscita: ma si può passare da questo momento, con l’aiuto giusto.

Se è un’altra persona a preoccuparti

• Chiedi apertamente: “Stai pensando di farti del male?”. Chiedere non mette l’idea in testa; di solito è un sollievo per chi sta male.
• Ascolta senza giudicare e senza minimizzare (“ma dai, passerà”).
• Non lasciare sola una persona in pericolo immediato, e chiama il 112 se ha un piano o i mezzi per farlo.
• Aiutala poi a rivolgersi a un professionista: medico di famiglia, centro di salute mentale, psicoterapeuta.

Sapere cosa fa ogni servizio fa risparmiare tempo (e ansia). Eccoli, dal più urgente al più “di routine”.